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		<title>【もう悩まない！】大人にきび対策コスメ・洗顔石鹸通販人気ランキング</title>
		<link>http://xn--w8jzcza5112aj5k08d2r3e.net/</link>
		<description>大人にきび対策コスメを紹介する</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 12 Feb 2012 11:16:19 +0900</lastBuildDate>
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			<title>大人にきびができる原因を知る</title>
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			<description><![CDATA[
ニキビのメカニズムでは毛穴につまった皮脂や角質などの汚れが炎症を起こすことをいいます。しかし、これは表面的に見えているニキビができる過程であって、皮膚にニキビができてしまう本来の原因ではないのです。ニキビ本来の原因は皮脂の異常分泌によるものなのです。この皮脂の異常分泌が起きてしまう原因にはさまざまなものがあります。１０代に多い思春期ニキビは子供から大人への成長過程でテストステロンという男性ホルモンへの移行によるホルモンバランスの崩れ皮脂の異常分泌を招くのです。最近は大人でもニキビに悩んでいる人がいますね。大人ニキビの原因には大人の事情の数だけ原因があります。５０代の女性が迎える更年期にはエストロゲンの減少によってホルモンのバランスの崩れることによって発生します。また、仕事や人間関係でストレスをためてしまうこと。タバコやアルコール、コーヒー、香辛料などの嗜好品の刺激がホルモンのバランスを崩す要因ともなります。また、肉類などの油脂の多い食事はやはり体内にたまってしまった油分を皮脂として分泌するので、野菜の多い食事をするように注意しましょう。ニキビの対策には洗顔や塗り薬、化粧品などで対処するだけではなく、根本的な予防対策が必要なのです。その根本的な予防には、規則正しい生活、暴飲暴食を避ける、趣味などでのストレス発散といったことが必要になるのです。簡単にいってしまうと「穏やかな生活」を心がけることがニキビの予防策になるのです。
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			<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 00:44:45 +0900</pubDate>
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			<title>にきび肌に効果的な洗顔方法</title>
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			<description><![CDATA[
ニキビ肌の人の洗顔で必要なことは皮脂や角質に残さないことが大前提です。ニキビは角質や皮脂が毛穴に詰まってしまうことで発生します。普段の洗顔で、しっかりと古い角質層を取り除かれずにいるとターンオーバーの周期が鈍り角質層が厚くしてしまいます。角質層が厚くなると毛穴の間口が狭まってしまい、詰まりやすい状態になってしまいます。そして、余計に分泌された皮脂を取り除くこと、ここで大事なことは「余計に分泌された」という言葉に注意です。皮脂には皮膚からの水分の蒸発を防ぐという役割を持っています。皮膚の水分が極端に減って乾燥してしまうと、皮膚は抵抗力を失い雑菌などの繁殖を防ぎ、紫外線や外部からの刺激からカラダを守るという本来の機能が低下してしまいます。皮膚が乾燥などで本来の機能である抵抗力を失わないように、皮脂をとりすぎないことと同時に保湿するというケアもニキビ肌の洗顔では重要なポイントになるのです。また、にきびの症状によってもそれぞれの洗顔方法があります。毛穴に黒い点のように広がる黒ニキビは毛穴が広がり、詰まりものが酸化して黒くなっている状態です。このような場合には、蒸しタオルを当てて、毛穴を十分に広げてから洗顔すると効果的です。赤ニキビや黄ニキビなどで炎症が起きている場合には殺菌成分の入った洗顔料を使用しましょう。炎症がひどい場合や効果があらわれない場合は皮膚科の医師などと相談して洗顔方法をもう一度、見直してみる必要もあります。
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			<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 00:43:39 +0900</pubDate>
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			<title>大人にきびに効果的なサプリメント使ってる？</title>
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			<description><![CDATA[
大人ニキビの改善を目的にしたサプリメントは特定できるほど明確なものはありません。しかし、ニキビ肌を改善するためには昔からビタミン類をたくさん摂るのが効果的で良いといわれています。昔から言われていることでも「どうして？」と疑問に思うことも多くありますが、これはニキビを治すためには正しい栄養素の摂りかたのひとつです。ビタミン類を多く摂ってカラダに悪いという話は余りありませんね。カラダを健康的に保つために、ビタミン類は重要な役割をはたしています。これは肌にとっても同じことが言えますね。特にニキビ肌に効果があるビタミン類にはビタミンCやビタミンBがあげられます。ビタミンCは一般的に知られているように柑橘系フルーツやイチゴ、アセロラなど多く含まれていますには肌の奥深いところでコラーゲンを作り出すという働きをします。コラーゲンがどんどん作り出されることで皮膚のターンオーバーが順調に進められ、健康な肌を作り出すことになります。またビタミンBもニキビの予防対策には有効であることは知られていますね。ビタミンB群の特にB2、B6はニキビをつくらないためには必要な栄養素です。B2はレバーや酵母に多く含まれており、B6はイチョウの銀杏に多く含まれているビタミン類です。ビタミンB2とB6には脂質を分解するという働きがあります、ですから、ビタミンB2やB6を適度に摂取することで毛穴を詰まらせる原因となってしまう皮脂を分解して分泌量をコントロールすることができるのです。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 00:41:35 +0900</pubDate>
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